身体について

身体について

水分摂取

こんにちは。汗ばむ季節になってきましたが、しっかり水分摂取できてますでしょうか?1日の必要水分摂取量は、平均1.5Lと言われています。日々の生活で排泄や呼吸などによって、水分を失って行き、食事などによって水分補給をしていますが、不足してしま...
身体について

姿勢は大事です。

GWを楽しんでいる方も多いと思いますが、雨が降っていますね。明日も雨の予報が出ていて、少し残念です。天候が悪いと体調も優れない方よくいらっしゃいます。様々な体調不良の症状がありますが、9割までが姿勢から来ると言われています。姿勢の悪さは身体...